最近ヨガを週一で通っていて、わりと はまっている。 己に精神集中した状態で、有酸素運動や ストレッチを毎日1時間ほどつづけている。 おかげさまでなんだか毎日それとなく暮せているし、なんとなく過ごせているし、 自分に向き合える時間がなんともよい。…